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    秋季防病小知識——2017新生特輯之防病篇

    發布時間:2017-08-30  瀏覽次數:83

      9月的哈爾濱寒暑交替,氣候干燥,冷暖多變,晝夜溫差大2020西甲体育竞猜网,是多種疾病的高發季節。
      一、呼吸道感染
      秋天由于溫差的變化,呼吸道黏膜受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力減弱,給病原微生物提供了可乘之機,極易使人傷風感冒2020西甲体育竞猜网,特別是當人群聚集2020西甲体育竞猜网,環境通風不好時2020西甲体育竞猜网2020西甲体育竞猜网,感冒更容易在人群間迅速傳播2020西甲体育竞猜网。另外還會引起扁桃體炎、氣管炎、肺炎,加重哮喘發作等。
      預防感冒2020西甲体育竞猜网,教大家幾個小方法2020西甲体育竞猜网,第一,是堅持用冷水洗臉,第二,注意隨溫度變化增減衣物,切記“秋凍”有益防過度;第三,遵循“耐寒鍛煉從秋始”的規律,加強戶外活動,增強抵抗力。鍛煉時應待身體發熱后,方可脫下過多的衣服2020西甲体育竞猜网;鍛煉后切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留,以防身體著涼;第四2020西甲体育竞猜网,保持學習生活環境的良好通風,特別是人群集中的場所;第五,要適當多飲水,多食新鮮水果和蔬菜適當補充維生素。如果患病,請盡早到校醫院就醫2020西甲体育竞猜网。
      二、胃腸道疾病
      秋季涼爽的天氣很好的增進了大家的食欲,容易造成暴飲暴食2020西甲体育竞猜网,致使胃腸負擔加重2020西甲体育竞猜网,功能紊亂,引發胃腸道疾病。另外2020西甲体育竞猜网,秋季晝夜溫差大,易引起腹部著涼,或誘發結腸過敏,使腸蠕動增強而導致腹瀉或誘發原有胃腸疾病的復發。此外2020西甲体育竞猜网,秋季病菌繁殖快,食物易腐敗2020西甲体育竞猜网,是細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎(耶爾細菌腸炎)等腸道疾病的多發季節。
      要預防這些疾病也不難。第一2020西甲体育竞猜网,同學們夜間、午間睡覺時要蓋好被褥,防止腹部著涼;第二,注意食品衛生,不在學校餐廳以外攤點就餐,不購買無衛生許可證的盒飯、小菜及冷飲,不吃過夜及腐敗變質的食物,不生吃海(水)產品,生吃瓜果要洗凈后食用,確保入口食品的衛生安全;第三2020西甲体育竞猜网,注意個人衛生,經常洗澡、洗手、剪指甲2020西甲体育竞猜网,尤其注意飯前要用流動水洗凈雙手2020西甲体育竞猜网;第四,多食富含維生素B2的食物,如香菇、紫菜、番茄、豆芽、豆角、豌豆、油菜等,可以增加抵抗力;第五,要保持精神愉快及情緒穩定,注意勞逸結合2020西甲体育竞猜网,保證充足睡眠2020西甲体育竞猜网。
      大學是一個相對特殊的環境2020西甲体育竞猜网。首先是大學集體生活,加之學生來自全國各地,飲食、生活習慣及氣候環境都有一個適應過程。希望這些建議能給大家帶來一些幫助2020西甲体育竞猜网,使同學們避免因此影響正常的學習、生活。最后,校醫院祝全體同學們在享受哈爾濱金秋的美麗怡人的同時2020西甲体育竞猜网,擁有一個健康的身體!


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